{1}泡脚

一般脚冷的话全身都会冷，人体的穴位反射区都在脚上的比较多，所以没事多跑跑脚非常好，我男朋友也给我买了很多足浴包都很方便的，泡完很舒服，对我们女生很好呢，真是个贴心boy，哈哈

{2}宓生源山橘茶

养胃不能只是喝粥，我男友说很多人都觉得养胃就只喝清汤寡水就可以了，其实这样胃部会缺失营养而且胃病患者心情也不美丽{对很不美丽}

 

男朋友送给我的这个养胃茶，每次喝完胃里都暖暖的，中午在公司吃过饭就会喝一杯，除了对胃酸胃胀很有效以外，还可以促进消化，哪次吃的饭感觉不舒服，就会喝，一直坚持喝到现在，半年都没胃疼过了。

{3}豆浆燕麦南瓜小米粥

这个是我男友做的众粥里，我最喜欢喝的一个了，就是用 小米＋南瓜＋燕麦＋豆浆粉＋松仁，{豆浆粉或者豆奶粉都可以不加也行}加水到没过食材，比正常煮粥少，因为南瓜里有水分，最后煮开就行了，很简单的

{4}多吃养胃的食物

吃饭的时候这些就可以优先选择，比如面条，汤，山药啊，猴头菇之类的，零食可以多吃坚果类的，花生就挺好，水果的话可以吃苹果，木瓜，樱桃，荔枝，总之不要太凉不要太酸。

 

{5}保持好的心情

睡前可以听点放松的音乐，早睡早起，每天笑一笑，多看正能量的视频，有个愉快的心情和好心态，坚持下去，就能够胜利。

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